咱们都晓得假使减脂时代长远不进食主食的话会对咱们的壮健形成影响，进食主食又会感触减脂效率差了良多博鱼，独特是晚餐的岁月。

　　即日就给幼伙伴们推选少许可能代庖主食的少许食材，这些推选相对咱们每每食用的米面碳水化合物含量会较低、饱腹感更强博鱼、Gi值相对较低博鱼主食、炊事纤维相对高，斗劲适合减脂时代食用！

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