主食要紧分为谷类和薯类。谷类主食有米饭主食、米粉、米线、米糕、汤圆、馒头、花卷、面包、包子、饺子以及百般杂粮如：幼米、高粱米、燕麦、玉米等。薯类有红薯、紫薯、山药博鱼主食、马铃薯、芋甲等博鱼主食包含哪些 - 问答频谈 - 博禾医师。它们所含养分各纷歧致，行家日常要多样化搭配着来吃。

　　许多时间吃点什么东西都要提神一下，什么时令吃什么样的生果都是有讲求的主食，迩来有点上火，总是感触口渴，感到嘴里没有什么滋味，就念吃甘蔗，不晓得可弗成能吃呢?下面就来先容一下甘蔗有什么效劳，上火可弗成能吃甘蔗。

　　草莓味甘博鱼、酸，性凉，因而有润肺生津、健脾博鱼、消暑、解热、利尿、止渴的效劳，可能用来诊治风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿痛、音响沙哑等症状。所以，草莓成熟的时令，行家也能够挑选天然成熟的草莓吃极少，但这里我着重念要讲的是它对咽喉和呼吸道的维持效力主食，特别是本来有呼吸道疾病的人，可能妥善吃些草莓润泽咽喉。

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