#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过本身把本身饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把本身送进icu的病例。人的大脑没有糖原储蓄博鱼你减肥时吃主食吗，其供能齐全依赖血糖。而主食中的碳水化合物则是血糖的紧要源泉。正在不枯瘦的条件下，人假使不吃主食，还能通过肝糖原阐明保护血糖均衡。但人假使依然相当枯瘦，没有肝糖原可供阐明博鱼，此时人再不吃主食，就容易爆发低血糖。而要紧的低血糖对人脑的进攻是致命的，不死也残。纵使不妨荣幸保住生命，也有可以对脑构造形成不行逆的毁伤。生机公共能领会：靠不吃碳水的手腕减肥是不科学的博鱼，真正科学的减肥手腕是调节饮食机闭+运动主食。将个别精粮交换为粗粮博鱼，下降碳水的升糖指数，下降进食后的血糖峰博鱼。血糖峰低重后博鱼，胰岛素排泄也会随之低重，脂肪转化也会相应低重。这才是科学减肥的不二秘诀。

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